健康的なおやつ

[20. 匿名]

さつまいも

[114. 匿名]

>>20
秋に採れたら１ヶ月くらい寝かせて小分けに切ってから炊飯器でまとめてふかして一つづつラップに包んで冷凍。おやつに一つづつレンチンしてたべてる。少しづつやせてお通じもよくなったよ

[127. 匿名]

>>20
薄切りにしてオーブンで焼いて冷凍。冷凍のままアイス感覚で食べられる。