鬱病になったらそのあとは治らないのでしょうか？

[125. 匿名]

>>52
たしかに鬱がひどい時は運動も出来ないし、無理しない方が絶対にいいけど、軽いリズム運動をするだけでもセロトニンが増えて精神が安定するのも事実
鬱が改善して来たらウォーキングがいいけど、それが出来なければ一定時間ガムを噛んだり首を回したり、体をその場で動かすでも効果はあったりする
寛解してるなら日常に無理なく運動を取り入れる事で、頭もスッキリして精神はかなり安定してくると思う

[174. 匿名]

>>125

44、66、81より125さんのほうがよっぽど説得力ある✨