美容体重を維持してる人の生活習慣

[99. 匿名]

>>29
元々ダイエットしてるけど最近夜勤の時これだ。
15時頃にご飯食べて出勤、ご飯は持っていかず水だけ。
夜勤終わって帰宅して10時頃に19時間ぶりに固形物摂取。

夜勤明けって浮腫みとかで体重増えてる事多いけど、断食した時は当たり前だけど減ってる。