美容体重を維持してる人の生活習慣

[77. 匿名]

>>1
・カロリー、炭水化物、糖質に気を付けて食べすぎない。
・朝昼しっかり食べ夜控えめ。
・ウォーキングやストレッチ等運動を毎日の習慣にする。
・毎日体重を測る、鏡で全身を見る等意識する。

アラフォーでBMI17台を2年キープしてます。
太るのは「食べてる」「動かない」これに尽きる。