美容体重を維持してる人の生活習慣

[64. 匿名]

朝はコーヒー、昼は定食、夜はご飯少しとおかず沢山。

40までは上のメニューに運動無しで体重維持出来たけど
40過ぎてから維持出来なくなってきたので、週四でヨガをしています。
運動結構大変で疲れるけど、体重維持の為に頑張ってます。