美容体重を維持してる人の生活習慣

[484. 匿名]

お腹空いたら食べることもあるけど、基本1日1食。
コーヒーやカフェモカが好きだけど、家では水しか飲まない。
筋トレは週2〜3回。

30過ぎたら何もしなくても体重落ちてきて、これって筋肉が減ったんだよなぁ…と思ってなるべく食べるようにしている。
でも空腹が好きなんだよね。