美容体重を維持してる人の生活習慣

[430. 匿名]

>>29
16時間断食ほんとに良さそう。29さんは身長何センチですか？
私は165㎝52〜55㎏位のアラフォー。今までの人生ずっとダイエットを意識して生きてきたけど、なかなか52㎏以下に落ちないし、数字追うのやめて見た目重視で筋トレしてもたいして引き締まらない。

[450. 匿名]

>>430
身長は156cmの57 kg→42kgです。