美容体重を維持してる人の生活習慣

[413. 匿名]

毎日体重計にのる
食べすぎたなと思ったら翌日は量を減らす
夜9時以降はできるだけ食べない
夫の仕事の都合で9時以降になるときもありますが10以降は絶対食べません

今アラフィフですがそれ以外は特に何もしていませんが150cm、39kg
お菓子も好きで甘いものもポテチも食べます

ここ2年くらいで毎日体重計にのって意識したせいで40kgを切りました
増えないように、でも減りすぎないようにも注意しています

[415. 匿名]

>>413
ダイエットしてないのに痩せ過ぎは病気だよ
気をつけてね