美容体重を維持してる人の生活習慣

[409. 匿名]

>>408
べつにドヤってないけど
10年以上ジムで適度に有酸素と筋トレ継続してやってるからかな
もはや習慣だから苦にもならないけど
幼少期はぽっちゃりだったから脂肪数は多いと思う
食べるのは好きだから欠かせない

[411. 匿名]

>>409
そうなんだ
私は運動しないから食べ物を減らすしかないから
1日1食しか食べられない
それでも痩せないけど