美容体重を維持してる人の生活習慣

[406. 匿名]

特に何もしてないけど
お腹減った分しか食べなくなった。
子供いるから3食作って全部一緒に食べるけどその時の空き具合で量を減らしてる。
朝と夜は少なくて昼が多めなことが多い。あと間食を一切しなくなった。たまにチョコぐらい。
何かつまみたくかったら茶かコーヒー。
バランス良い食事になったからか1日2回ぐらいお通じがある。
何もしてないのに元々痩せ型からデブになって今また痩せになったから、確実に違うのは食べる量！！