美容体重を維持してる人の生活習慣

[369. 匿名]

>>1
食べ過ぎないとかはもう基本として、とにかく毎日の排泄を大事に！ 腸活、めっちゃ大事です！！
私はすごく便秘体質で、ダイエットではなく腸活の為に色々してたら副産物的に体重が62→47まで落ちた。もう10年は体重変わってないし、体脂肪18〜19程度。今もひたすら腸の調子には気を付けています。個人的な体感として、体重キープには便秘大敵だと思う。

[381. 匿名]

>>369
乳酸菌とかラブレみたいの飲んでますか？

[396. 匿名]

>>369
どうやって直しましたか？
私便秘体質だけど、食生活や運動量というよりストレスでなるみたいです。
それも毎日の普通の仕事だけで…休みの日や大型連休になるとすごい快便になるんだけど、平日は１時間以上歩いても、ヨーグルト食べても、運動しても何しても出ない…。

[401. 匿名]

>>369
わかります！
普段快便だけど妊娠中だけ便秘になったらとにかく太った！
20kgくらい太った。
膝の裏まで肉付いた。
産んだらまた快便に戻って速攻痩せたけど、あの恐怖は忘れない。