美容体重を維持してる人の生活習慣

[335. 匿名]

好き放題食べても162cm47kgだった。
体質なのかな？夜中にお腹すいて揚げ物爆食いしたり、食べ放題や飲み会なんて行けば誰よりも食べて飲んでた。晩酌も毎日。
意識してたのは食べ過ぎた翌日はお腹空くまで食べないことくらいかな。
2年前に体調崩してそこから食事量がガクンと落ちてしまって今は36kgまで体重落ちてしまい焦ってる。