美容体重を維持してる人の生活習慣

[3. 匿名]

ひたすら歩く‼️

[339. 匿名]

>>2
>>3
>>4
をひたすら真面目にやってたら何しても痩せなかったのがスルスル痩せてきた。@49歳
食事変えるより早くてびっくりしてる。
脱メタボには平均8000〜10000歩以上歩くといいと聞いて頑張ってる。
間食は絶対しないわけじゃないんだけど、日々歩くのに時間取られるから、食べる暇がなくて結果的にほとんど口にしなくなった。

雨や風の強い日は辛いので少なめに、天気よくて歩きやすい時にガンガン歩いて平均値をキープしてる。
なんか落ち込みづらくなったし一石二鳥。