美容体重を維持してる人の生活習慣

[278. 匿名]

アラフォー160センチ39キロ。
多分体質もあるけど、睡眠時間が長い！専業主婦なので、朝子供を送り出したら二度寝。勿論夜も23時に寝て6時起き。
必然と朝ご飯はブラックコーヒーだけになり、二度寝から起きてからの昼食は適当にお握りと前夜の残りのおかず。
夕飯も18時半くらいに、小学生の男児がいるから、それなりに食べている。
ただ、菓子パンやラーメンの類が苦手で食べないけど、お酒は大好きだから週3はガブ呑み。

よって、必要最低限しか動いていないし運動なんかしないけど、人より睡眠時間が多過ぎて、睡眠欲で生きている(苦笑)