美容体重を維持してる人の生活習慣

[257. 匿名]

>>1
ほとんど他の方のレスと同じなんだけど、

ここは一つ、
「これは絶対体型維持に効く、簡単な習慣」を
書きます。

暇な時、10秒間でも、出来るなら好きな時間だけ、

お腹を引っ込める

これだけ。

腹横筋とか天然のコルセットとか、お腹凹ますで
検索すると色々解説ある。