美容体重を維持してる人の生活習慣

[238. 匿名]

164センチ47キロです。
コロナで飲みに行けなくなって5〜6キロ痩せました。
その後もその体重を維持するために、週に2回は10キロランニングして、週に2回はヨガに行ってます。最近仕事忙しくて、出来てませんが。

食べ物はあまり気にしてません。
もともと出かけて歩くというか動くのが好きなので。
20代の頃の体重に戻れるなんて夢にも思ってませんでした。