美容体重を維持してる人の生活習慣

[220. 匿名]

通勤で最寄り駅まで(片道10〜15分)早歩き。たまに腹筋意識しながら歩く。エスカレーター使わないで階段を使う。あとは食べる順番だけなんとなく気をつけてる(最初にサラダ食べるとか)シフト制で時間がバラバラなので好きな時間に好きなだけ食べてる。