美容体重を維持してる人の生活習慣

[218. 匿名]

163cmもともと55でダイエットして今44〜45をキープしてるけど、結構何でも食べてる。
昨日も朝は普通にヨーグルトとバナナだったけど、お昼は卵2個入れたラーメンと冷凍銀だこ1袋食べて、夜もカレー食べた。
でもダイエット中から変わらず1日の摂取カロリー全部記録してるし、朝晩必ず体重測って、朝の時点で前日より500g以上増えたら炭水化物少なめにしたり、豆腐や野菜でお腹いっぱいにするようにするとか、そういう節制して元に戻してる。
あと、毎日エアロバイク1時間くらい漕いでる。