美容体重を維持してる人の生活習慣

499コメント2022/01/31(月) 17:12

209. 匿名 2022/01/18(火) 16:49:14
164で48体脂肪19%
食事は腹八分目
お腹減っていなければ仕事の日の朝ごはん以外は抜いてオッケー（仕事の日は朝抜くと昼まで絶食なのでプレーンヨーグルトだけ食べる）
お酒甘い飲み物飲まない（飲めない）
お菓子は好きだけど最大週1まで
太りそうなもの大好きだけどそれを我慢したりはしない

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