美容体重を維持してる人の生活習慣

[191. 匿名]

元デブ、今BMI17

・基本的に夜は食べない。
・おやつを食べたらその分調節。
・空腹を感じたら食べる。
（過度に空腹になり過ぎないようにする。血糖値わ考えて。）
・食べすぎたら次の日はタンパク質多め、野菜で調整。