美容体重を維持してる人の生活習慣

[183. 匿名]

>>89
この表だと、160cmで50.4kgの私は美容体重だけど太ってます。体脂肪率29超えだし、年末年始で1kg近く増えました。
好きな物食べてるけどジュースは好きじゃないので飲まないです。

[195. 匿名]

>>183
体脂肪率減らして筋肉増やせば痩せやすくなると思う