美容体重を維持してる人の生活習慣

[156. 匿名]

>>1
体重ばかり気にしてもダメだよ。
脂肪より筋肉の方が重いから、数字にばかり捉われちゃダメ。
同じ体重でも筋肉のある人は引き締まっていて、筋肉ない人は前者に比べて太いよ。
それに、筋肉つけた方がリバウンドしないし太りにくく体質改善できる。
食事制限続けて体重維持しても、美容や健康に影響出てくるよ。
多少食事気にして、運動取り入れてみては？