美容体重を維持してる人の生活習慣

[125. 匿名]

1食のお皿のサイズは、サラダ＞メイン（たんぱく質）＞小鉢サイズの野菜のおかず、もずく、白米
あんまりカロリーとか細かく気にしなくても、このサイズを守ってたら増減しない