水をたくさんとること

[91. 匿名]

朝と寝る前、白湯を飲んでます、夏は常温の水。
後は乾燥している時期なので気付いたら飲む。
体質もあると思うので、無理に1.5リットルを飲むと言うよりは、少しずつ…
トイレに行った後に飲む、とか。
お酒を飲まれる方なら、飲酒後かお風呂の前、就寝前に水分を多めに摂ると二日酔いや頭痛の症状が軽減されます。