水をたくさんとること

[84. 匿名]

1日でだいたい水500mlのペットボトル2本ぐらい飲むようにしてる。

ジュースやコーヒーをほとんど飲まないから1日の水分量なら普通ぐらいかなと思ってる。

後は毎日ヤクルトとミルミル飲んでる。

アラフォーだけど肌は綺麗です。