水をたくさんとること

[74. 匿名]

２リットルのピッチャーにお水用意して毎日飲みきってるけど、そんな頑張ってゴクゴク飲んでる感じじゃない
トイレ行ったらコップ一杯飲むってことだけは決めてるけど、基本飲みたくなったら飲む感じで夜には空になる
肌の乾燥しにくくなったけど便秘しなくなったのが１番うれしい