水をたくさんとること

[70. 匿名]

>>1
私も沢山水飲むのが良いってきいて無理して1日1.5〜2リットル飲むようにしてたら、胃液が薄くなって消化不良起こしてよく胃が痛くなったし、おしっこがもの凄く近くなって腎臓にも負担がかかったみたいで医者に止められた。

日本は湿度が多いからそんなに飲む必要ないって言ってた。便秘気味だったりおしっこがあまり出ないなら飲む量を徐々に増やした方が良いと思う。

それに肌は保湿が大切だから自分に合う化粧水とクリームをしっかり塗るのも大切じゃないかな