水をたくさんとること

[12. 匿名]

３リットル飲んでます！みたいな芸能人いるけど
まず普通にすごいと思う

自分水好きな方だと思うけど、そんなに飲めない・・

[41. 匿名]

>>12
常にオシッコしなきゃダメだよね

[47. 匿名]

>>12
３リットル必要なのはパンと肉中心の消化しにくい食文化の西洋人
米や味噌汁煮物の和食なら食事に水分たくさん含まれてるし消化も良いので多すぎないほうがいい
腎機能には限界があるから

[66. 匿名]

>>12
かなり昔だけど、AneCanで高垣麗子が毎日水6リットル飲んでますよーと書いてあったの見て驚愕したことある。

[121. 匿名]

>>12
本気で水1.5リットル飲むようにしたら
10分おきにトイレ行ってます
主婦だからいいけどさ、仕事にならないよ
番組収録とかオムツ履かなきゃ無理でしょ

[129. 匿名]

>>12
3リットル飲んでるけど、そんなにトイレ近くないよ、でも汗をよくかきます。のどが乾きやすいので余裕で飲めますよ。体質もあるかもね。