効率良く痩せようと思ったら何から始めますか？

[8. 匿名]

運動と食事内容の見直し
食事は内容を見直して普通量食べてるけど、通勤時は行きも帰りも3駅分歩いて、寝る前に15分だけ筋トレしてたら3ヶ月で8kg落ちたよ

[29. 匿名]

>>8
3駅って距離にするとどのくらいの3駅ですか？参考に。