｢意志が弱いからではない｣何度やってもダイエットに失敗する人たちの共通点

[64. 匿名]

>>31
>>34
ありがとう！
何もしてない訳じゃないの
外食を控えたり、お酒飲む曜日を決めたり、エレベーターは使わないとか、とにかく無理のない範囲で、確実に300グラムずつ減らしてきたんだ
最近は食事会が何度かあったから、こんなときは職場まで2駅分頑張って歩いたりして、なんとか調整してる