｢意志が弱いからではない｣何度やってもダイエットに失敗する人たちの共通点

[6. 匿名]

結局、有酸素運動だけじゃ駄目なんだよなぁ

[11. 匿名]

>>6
そうでもない。
好きなもの食べて運動で10キロくらい痩せたことはある。

でも運動がすごい量だったけど。
ウォーキング30分
ジョギング30分
自転車30分
ピラティス60分
アクアビクス45分

を週二回してた。

[159. 匿名]

>>6
プールで5キロ痩せたけど

泳いでる中年で細くても
かっこいい体の女性いないよ

競泳みたいにスピード超上げるなら別かもしれないけど