｢意志が弱いからではない｣何度やってもダイエットに失敗する人たちの共通点

[5. 匿名]

ダイエットより維持の方がはるかに難しい

[71. 匿名]

>>5
もし今60キロで45キロを目指すなら45キロの食生活、50キロなら50キロの食生活をしないといけない。
痩せるためにダイエットするのではなく45キロの食生活をしてると時間かかるけど45キロになれるよ。