｢意志が弱いからではない｣何度やってもダイエットに失敗する人たちの共通点

[48. 匿名]

何やっても痩せなかったけど、生活習慣を変えて、毎朝6時に起きて、ラジオ体操→ウォーキング1時間、野菜と魚中心の生活、おやつは週一くらい、12時には寝る
という規則正しい生活にしたら、するする痩せていった