｢意志が弱いからではない｣何度やってもダイエットに失敗する人たちの共通点

167コメント2022/01/18(火) 14:03

22. 匿名 2021/12/30(木) 21:17:51
>>10
ご飯100gにしただけだけど運動筋トレしたらやせたよ。そんな無理な食事制限はしなくてもいいんだと思う。
兎に角筋肉つけて脂肪を燃やしやすくすればいいんじゃないかな

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78. 匿名 2021/12/30(木) 21:48:15
>>22
マイナスついてるのはなぜ？私もそう思うよ。

1件の返信

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111. 匿名 2021/12/30(木) 23:02:58
>>22
私も筋トレ頑張ってたら痩せたよ
緩やかにだけど
食事はたんぱく質と食物繊維多目にしたぐらいで今まで通り
むしろ前より食欲は出るようになったかも

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