｢意志が弱いからではない｣何度やってもダイエットに失敗する人たちの共通点

[12. 匿名]

何年もかけて太ってきたのに、短期間で成果出そうとするのが間違い

[33. 匿名]

>>12
いや、皮下脂肪は3ヶ月も有れば痩せる　
内臓は無理　かなり大変　
1年ダイエットしてるが無理
老後の体力作りと思ってる

[63. 匿名]

>>12
これだと思う。1年1kgスパンで見るとやってみてダイエットってそこまで苦じゃないんだけど、
1ヶ月で5kg！とか無茶な結果出そうとして上手くいかずにストレス溜めて自滅してる人が多い気がする。

[112. 匿名]

>>12
そーそーその逆でさー時間かけてかけてちょっとずつ体重落としてくとリバウンドってしないんだよね。

[125. 匿名]

>>12
好きなだけ好きに食べてきてそりゃあムリというモノだよネェ?

[133. 匿名]

>>12
私はアラサーの時に3-4年かけて12㎏落としたわ。更に5年経ったけどBMI18-19辺りで安定してる。お米もお菓子も食べてるけど、適度って感覚が身に付いた。