｢意志が弱いからではない｣何度やってもダイエットに失敗する人たちの共通点

[10. 匿名]

運動で消費するカロリーなんてしれてる。200〜300。
結局は食事制限なんだよね。

[22. 匿名]

>>10
ご飯100gにしただけだけど運動筋トレしたらやせたよ。そんな無理な食事制限はしなくてもいいんだと思う。
兎に角筋肉つけて脂肪を燃やしやすくすればいいんじゃないかな

[46. 匿名]

>>10
でも運動したら、せっかく運動したのにここで食べたら台無しになっちゃう、とブレーキかかる
だから運動も大事だと思う

[77. 匿名]

>>10
食べなきゃ痩せるものね。
ただ自分の経験だと食事制限だけで痩せると体が怠くなったりしたから、運動も大事。

[123. 匿名]

>>10

本来ダイエットって食事制限で痩せるって意味らしいね
昔テレビで言ってた
しかし私は今日ケーキを二つ食べましたが

[158. 匿名]

>>10
筋トレしっかりしてた頃は毎日昼ステーキだったけど 痩せるよ

米は100g 夜もそこそこ食べてたと思う