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236. 匿名 2021/12/15(水) 23:03:46
うつ適応障害
持ちつつ、それなりに頑張っています。
けど、今低迷期に入った
明日また六時起き
弁当作って子育て仕事
考えてたら更に眠れない。
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244. 匿名 2021/12/15(水) 23:17:49
>>236
眠れない時は紙袋当てて呼吸しまくればいいです
呼吸出来ないと思った時紙袋当てて思いっきり呼吸しまくるんですが気付いたら寝落ちしてます
オススメです+0
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