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7. 匿名 2021/12/13(月) 13:22:12
腹筋に常に力を込めておく
いや完全に24時間はムリなので力を入れるって意識がある間は入れておく+45
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59. 匿名 2021/12/13(月) 16:04:38
>>7
まさにこれ聞こうと思ってたのですがずっとやってれば効果ありますか？+2
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66. 匿名 2021/12/13(月) 20:47:05
>>7
全集中の呼吸ですな+4
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