痩せている人は炭水化物を控えめにしていますか？

[84. 匿名]

>>1

夜はお米や麺は抜いてるよー！
食べたぶんだけ身になるから、調整しないとすぐ太っちゃう。
ストレッチも、1日5分〜20分と日によって時間は違うけど続けてる。

28歳くらいまでは気にせず食べても飲んでも太らなかったのに、今は気をつけないとすぐ太る。筋肉つけなきゃと思いつつ、筋トレは辛くてストレッチ。