痩せている人は炭水化物を控えめにしていますか？

[158. 匿名]

お茶碗を小鉢に変えて
白米の量を減らしました。
代わりに野菜を多めに。
あと一食の量を減らして
胃を小さくしました。

１年間かけて
身長154cm体重52.3kgから
46.5kgまで落ちました。

ちなみに年齢は50です。