痩せている人は炭水化物を控えめにしていますか？

[142. 匿名]

むしろ糖質たくさん取ってる！そのかわり脂質＋糖質にならないように脂質は毎食10gくらいで控えめで。お菓子も和菓子か煎餅かグミ。チョコもアイスも食べるけど一度で食べ切らないで2.3口で終わり。運動してるから太らないし逆に糖質取らないとトレーニングの効率悪くなる気がしてる。