お菓子を止めたいけど止められない人

[41. 匿名]

>>1
分かります！
自らはよっぽど食べたいものがなければなるべく買わない様にしていますが家にあると食べてしまいます。
昔ダイエット目的でやってたことは週1日だけお菓子を食べる日を決めてあとは食べないと決めてました。
食べない事でストレスでリバウンドがない様に気をつけてました。
少しずつ減らすなり無理しすぎなければ上手くお菓子を食べない様になるかもしれませんよ。