30キロ以上のダイエットした事がある人
338コメント2021/12/13(月) 12:58
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133. 匿名 2021/12/02(木) 19:07:41
私も83から53を目指してダイエット中。今9ヵ月目で23キロは達成しました!残りは最低半年はかけようと思ってます。内容は毎日5キロのウォーキングと1時間ずつのストレッチと筋トレ等です。全部家でやってます!巨漢だとストンと落ちますよ。食事制限も結構きっちりやってますがチートデイとかダメな日もたまにはありますよ!お互い頑張りましょう!+35
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141. 匿名 2021/12/02(木) 19:11:32
>>133
すごいね
着々と+4
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337. 匿名 2021/12/13(月) 01:47:57
>>133
すごい!毎日家でそれだけの事をやる、継続するって尊敬する!
質問です。5キロのウォーキングはルームランナーか何かですか?私も70キロあって…+1
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