運動しないでダイエットしたい！

[336. 匿名]

>>231
白菜ネギニラ人参わかめ椎茸豆腐鶏肉あたりは蕎麦かうどんの時に具材として入れてるけど足りないよね…

>>321
書くの忘れたけどこれに筋トレした後ソイプロテイン飲んでる
1年掛けて痩せて今維持して半年
バキバキでは無いけど一応前よりは筋肉付いたよ