運動しないでダイエットしたい！

[248. 匿名]

1カ月前から糖質を5日に1回くらいに控えて、タンパク質や野菜中心、お腹が空いたら高タンパクのヨーグルトにしてるのに全然痩せない…。
好きな炭水化物を我慢してるのに、意味がないのかなぁ。

[250. 匿名]

>>248
飲み物込みで一日のカロリー、脂質量、糖質量は把握してる？糖質抑える代わりに脂質を多めに摂ったりしてない？