ダイエット成功者から～ダイエット中のあなたへ～

185コメント2015/05/29(金) 15:42

94. 匿名 2015/05/19(火) 12:30:26
きっかけは食べ過ぎと寝る前に食べていた事です

ジムで筋トレ、有酸素運動
夜遅くは食べない
朝おにぎり、野菜ジュース
昼油ものや炭水化物控えめな食事
夜サラダ、豆腐、納豆、玉子、魚、お味噌汁

１ヶ月間は全く減りませんでしたが
２ヶ月目から徐々に減ってきて
マイナス３キロです

あと１２キロ頑張ります

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