ダイエット成功者から～ダイエット中のあなたへ～

[160. 匿名]

炭水化物を控えたダイエットと書くと
なぜか抜いてるという前提で捉えてしまう人がいるけど、
それまで実家や外食で慣れた認識が間違っていたから適正量に近づけてるだけなんだよね・・

野菜や飲料にも多少入っているから完全に抜くこと自体難しいし、
タンパク質も摂らないと綺麗に痩せていかないから食べれない時はプロテインで補ってる。

氷菓やしっかり味の付いた種類のスルメにも意外と多く入っているのに、勘違いしてよく食べてました。
それに気付けたのとバランス考えるようになったのは大きいと思う。