ダイエット成功者から～ダイエット中のあなたへ～

[16. 匿名]

元の体重は言えない！でも現在10キロ減のリバウンド無しです。
ある程度物心ついた頃からデブ。生まれ持ってデブ要素を持った人間です笑

炭水化物もとっていいから栄養管理ちゃんとして三食決まった時間に食べること。
運動は週3位の無理のない程度。毎朝体重測る。
但し、体重の増減あっても気にしない。女性はホルモンの関係、生理前後で体重は変わったりするので目安程度にしておく。

気にやむほど無理をしない。友達とごはん食べるとき、飲みに行くときは楽しむ。
たまにはなあなあになってもいいじゃん！って思うよー。無理をしない、がポリシーです。