ダイエット成功者から～ダイエット中のあなたへ～

[153. 匿名]

子供二人産んでから体重がブクブクと165cmの78に。写真に写った得体の知れない顔がパーン！首が見えないほど丸々とした身体に本気でやばいと目覚めて、散歩がてら歩いたり家で体操やったり横にならないようにせかせかと動いたり食事も間食を控え、寝る前のストレッチなどで２年掛けて53に落とした。やっぱり、無理なく出来る範囲からがいいけど運動をしたのが大きかったと思う。今でもリバウンドしないようにすぐ横にならない、間食を控える、お酒も飲まないようにしています。