ダイエット成功者から～ダイエット中のあなたへ～

[146. 匿名]

ここ一ヶ月で5キロ痩せました。
毎晩二時間のウォーキングの成果もあるとは思うのですが、結局は食事が大きいと思います。

まず、間食を一切しませんでした。あと炭水化物を減らしました。(お茶碗を赤ちゃん用に)

痩せられない人って必ず食べてると思います。